Wednesday, July 17, 2019
Home Blog
benefits of banana
কলা কি আমাদের ওজন বাড়ায়?প্রতি কলাতে প্রায় ১০০ ক্যালোরি শক্তি থাকে যা তুলনামূলক কম।কলাতে পেক্টিন এবং স্টার্চ রয়েছে, যা উভয় রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং খাওয়ার পরে ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। পেক্টিন একটি দ্রবণীয় ফাইবার যা ক্ষুধা মেটায় এবং ধীর গতিতে হজম করতে সাহায্য করে। ফাইবার সমৃদ্ধ ফল এবং সব্জি আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।প্রতি ১০০g কলার পুষ্টিকর...
benefits of papaya
(১) পেঁপে ও ওজন কমানো: ওজন কমানোর জন্য পেঁপে খুবই ভাল ফল, যাতে ক্যালোরি কম, পুষ্টিতে পূর্ণ এবং ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ। তাছাড়া পেঁপে আপনাকে ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করবে। প্রতি 100 গ্রাম পেঁপের পুষ্টিগুণ: পেঁপেতে ক্যালোরি আছে- ৪৩ পেঁপেতে প্রোটিন আছে – ০.৫ গ্রাম পেঁপেতে শর্করা আছে – ১১ গ্রাম পেঁপেতে চর্বির পরিমাণ – ০.৩ গ্রাম
no smoking
আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করলে: ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়এমফাইসেমার (Emphysema) ঝুঁকি বাড়ায়হৃদপিণ্ড-সংবহনতান্ত্রিক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়স্তন ক্যান্সারের বাড়ায়মুখ, খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়উপরে উল্লেখিত ছাড়াও যেকোনো রকম ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়ফুস্ফুস-প্রদাহের (Pneumonia) ঝুঁকি বাড়ায়জলকাশের (Bronchitis) ঝুঁকি বাড়ায়চোখের রোগ সমূহের ঝুঁকি বাড়ায় (যেমন; Graves’ disease)রক্ত সংবহনতন্ত্র সংকোচন করেশ্বসন-অঙ্গের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়শ্বাস প্রশাসকে প্রভাবিত করেপুরুষত্বহীনতার...
- Advertisement -

MOST POPULAR

HOT NEWS